Я психолог и преподаватель практик осознанности, сооснователь школы медитации «Meditarium» и благотворительного онлайн-сервис для снижения тревоги и стресса «АнтиТревога». Консультирую очно в Москве и онлайн по всему миру.
Провожу ретриты молчания, а также групповые и индивидуальные обучения медитации и практикам осознанности. Выступаю как спикер на различных курсах, записала курс для платформы SkillBox.ru, активно работаю с платформой my-mission.ru как преподаватель медитаций.
Более 1000 часов преподавания медитаций
Каждый месяц провожу молчаливые ретриты
Опыт работы психологом - 8 лет
Более 15 лет нахожусь в постоянной личной терапии
Какие техники я применяю в работе:
базовые практики осознанности
гипнотерапия (эриксоновский гипноз)
психоаналитическая диагностика
процесс-ориентированная психология
гештальт подход
Написать в WhatsApp
Контакты
Мой Telegram канал "Осознанная жизнь"
Написать в WhatsApp
Написать в Telegram
Мои проекты
MEDITARIUM
Школа медитации экспертного уровня. Обучение медитации и развитие навыков осознанности в научно-доказательном формате, без эзотерики с ведущими преподавателями и дипломированными психологами.
Три дня тишины и полного спокойствия. Выездная интенсивная медитативная практика. Ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере. 100% инфодетокс без плохих новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях.
Бесплатный онлайн-сервис для снижения тревоги и стресса. Профессиональные психологи и специалисты в области работы со стрессовыми ситуациями ежедневно проводят практические онлайн-занятия на основе эффективных психологических техник снижения стресса и работы с тревогой и депрессивными состояниями
○ РУДН, специализация «Психологическое консультирование» ○ «Московский институт гештальта и психотравмы» первая ступень ○ Авторский курс гипнотерапии Милтона Эриксона у Кудрявцевой Натальи ○ Сертификационный курс практик осознанности у Виктора Ширяева ○ Процессуальный подход в Московском институте процессуальной психотерапии и психотравмы
Я постоянно учусь новому, практикую и хожу на супервизии.
Моя работа - моя страсть, нет ничего более интересного, чем работать с глубинными уровнями сознания и бессознательного, с внутренним миром человека, с его душой и умом. Искать вместе путь становиться счастливее.
Кристина
С какими запросами я работаю
С перечисленными и многими другими.
Тревожные состояния и депрессия
Неуверенность в себе
Проблемы в отношениях с окружающими
Поиск предназначения/дела жизни/реализация
Возрастные кризисы
Психосоматика
Услуги
варианты работы со мной
Офлайн: г. Москва, ул. Красная Пресня (метро: Краснопресненская, Баррикадная, Улица 1905 года)
Онлайн: Skype, Zoom и другое
Стоимость: 5 000 рублей ли 80 $, за индивидуальную консультацию (1 час)
Офлайн: г. Москва, ул. Красная Пресня (метро: Краснопресненская, Баррикадная, Улица 1905 года)
Онлайн: Skype, Zoom и другое
Стоимость: 5 000 р за индивидуальную сессию (1 час)
При покупке 5 сессий - стоимость 15 000 руб вместо 17 500 руб. Эти сессии можно использовать в течение года.
Как проходит обучение:
Мы определяем ваш запрос
Формируем намерение, я рассказываю как это сделать
Подбираю технику для вас, обучаю
Дальше клиент работает и присылает мне отчеты
Мы встречаемся снова и переходим на следующую ступень
В итоге: вы знакомы со всеми техниками подхода майндфулнесс и у вас есть ответы на все вопросы, касающиеся медитации. Вы регулярно медитируете и чувствуете эффект от практик.
Читаю лекции и обучаю медитации в группах, работаю с компаниями (юр лицами). Открыта к сотрудничеству.
Из недавних проектов:
Записала курс по работе с эмоциональным выгоранием с помощью практик майндфуллнесс для платформы Skillbox.ru
Работаю с платформой My Mission ru как преподаватель медитаций
Выступала с лекцией на съезде эндокринологов России: "Практики осознанности как способ борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием"
Формат работы: офлайн / онлайн
Стоимость: обсуждается индивидуально
Ретриты проходят каждый месяц в рамках проекта "Meditarium ru", сооснователем которого я являюсь.